Kalo mau hidup sehat, lebih baik menghindari menu2 berikut yg jika dikonsumsi berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh kita (terutama harus dihindari dari menu anak2) :
- Pizza, burger, dan sosis yang diproduksi sekaligus dalam jumlah besar dengan mutu rendah.
- Keju dan kentang olahan mutu rendah
- Daging kalengan tinggi kadar air, lemak dan garam.
- Ayam tepung (misal steak ayam dgn tepung) ato nugget ikan dengan sedikit kandungan daging/ikannya.
- Sereal tinggi gula.
- Rolade daging dan pai mutu rendah dan tinggi lemak.
- Keripik tinggi perasa buatan
- Minuman ringan berkarbonasi,misal : cola
- Minuman diet dengan pemanis buatan.
- Permen pekat warna dengan pewarna dan gelatin buatan.
- Es krim mutu rendah dan es loli pekat pewarna.
- Yogurt mutu rendah dengan perasa buatan.
- Sereal batangan tinggi gula dan kue dan biskuit tinggi gula, lemak dan aditif lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar