Anda harus tahu bahwa kacang2an dan biji2an mengandung banyak nutrisi yang memacu kerja otak,karena kedua jenis makanan ini merupakan sumber vitamin B kompleks, zat besi, vitamin E, seng, selenium,dan asam lemak Omega-6 yang penting.
Whole oats (biji2an gandum jenis oat yang tidak dikuliti) adalah karbohidrat kompleks yang membantu mempertahakan kestabilan tingkat gula darah serta membuat otak dapat bekerja lebih efisien.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar